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关于举办瑜伽训练班的通知

来源:澳门威斯尼斯所有网址 发布日期:2011-03-08 作者:

为活跃教职工及学生的文化生活,锻炼身体,愉悦身心,进一步增强凝聚力和向心力,创建和谐校园环境。东林体育馆决定于2011年3月15日开始,举办瑜伽训练班,即日起开始报名,名额有限、额满为止,欲报从速。有关事宜通知如下:

授课时间:周二、周五 中午 12:10—13:10

周三、周六 晚 17:30—18:30

授课地点:林大体育馆健美操教室

授课内容:基础瑜伽

授 课 人:吕 晔老师 毕业于沈阳体育网站运动训练专业

被授予亚洲瑜伽高级导师资格

收费标准:次 卡: 120元 10次课 (有效期一个月)

季度卡: 400元 48次课 (有效期三个月)

咨询电话:82192039 82190883

温馨提示:

1.练习时间:饭后2-4小时空腹练习。

2.服 装:宽松、轻便、舒适即可,尽量少带饰物,诸如项链,耳环,发饰之类的。

3.饮 食:练习完半小时后可进食。

4.年 龄:适宜各种年龄的人群,但动作力度应因人而异。每一种姿势都有一个使人舒展的点,请在练习中关注身体变化找出这个点。

5.沐 浴:可在练习前沐浴使肌肉更柔软,练习后呼吸恢复正常且出汗已经停止后可沐浴。

体育馆管理中心

2011年3月8日

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